"LIXIA" 立夏 – Principi de l’estiu

 

Del 6 al 20 de maig arriba el 7è terme solar de l’any i el 1r de l’estiu, Lixia o Principi de l’estiu. Amb la llum suficient, la temperatura adequada i estones de pluja, el món vegetal creix vigorosament i el món animal es mostra ple de vida i moviment. Tot i que encara no és ple estiu, ja és més estiu que primavera.

En aquestes dates la Medicina Tradicional Xinesa recomana:

- Fer una dieta lleugera i fresca, fàcil de digerir. Reduir la ingesta de greixos i picants

- Hidratar-nos bevent molta aigua o infusions.

- Llevar-nos d’hora per passejar a l’aire lliure.

- Practicar exercici moderat.

- Evitar fer activitats directament sota el sol en les hores de més calor.

- Tenir una estona diària de calma i relaxació, evitant tota mena d’emocions excessives.

Com cada “Jie Qi”, es divideix en 3 períodes de 5 dies (“Hou”) descriptius del que els savis havien observat al llarg dels segles en la natura:

👉 “Els grills comencen a cantar”.

👉 “Els cucs de terra comencen a sorgir”.

👉 “Surten les primeres grans carabasses”.

El mestre Chen Tuan, creador del Qigong dels 24 termes solars en correlació amb les 24 vèrtebres de la columna, va associar el Lixia amb la 9a vèrtebra dorsal, que es troba a l'alçada del diafragma,  i que connecta amb les glàndules suprarrenals, fetge i intestí prim. Per veure aquesta pràctica podeu clickar aquí.