"QING MING" 清明 – Pura claredat

Del 5 al 19 d’abril arriba el 5è terme solar de la primavera, el Qingming o Pura claredat, una quinzena amb canvis de temps molt sobtats on el dia ja és més llarg que la nit i convida a sortir a l’exterior per gaudir dels raigs de sol.

El primer dia d’aquest Jie Qi  (5 d’abril) és molt conegut perquè les famílies van al cementiri a netejar les tombes, fer ofrenes i rendir homenatge als difunts. També van a passejar pel camp gaudint, entre altres activitats, de fer volar estels o bressar-se en gronxadors.

Com cada “Jie Qi”, es divideix en 3 períodes de 5 dies (“Hou”) descriptius del que els savis havien observat al llarg dels segles en la natura:

👉 “La paulònia comença a florir”.

👉 “El talp es converteix en guatlla”.

👉 “Apareix l’arc de Sant Martí”.

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, és un moment per cuidar especialment el fetge i es recomana:

- Menjar aliments lleugers, evitant els crus, fregits, picants, condimentats o processats.

- Mantenir un estat d’ànim tranquil i evitar tota mena d’enutjos, ira o enrabiades.

- Mantenir el cos calent. Compte amb la temptació de reduir la roba: si agafes fred o no tens cura de la salut a la primavera, tindràs malalties a la tardor.

- Trobar un moment cada dia per fer activitats físiques a l’aire lliure.

El mestre Chen Tuan, creador del Qigong dels 24 termes solars en correlació amb les 24 vèrtebres de la columna, va associar el Qingming amb la 11a vèrtebra dorsal, que correspon a les primeres costelles superiors flotants no connectades a l’estèrnum,  i que connecta amb l’intestí gruixut i els ronyons.  Pots veure el vídeo d'aquesta pràctica clickant aquí.