“XIAO XUE” 小雪 - La primera nevada

 

Del 22 de novembre al 7 de desembre ens trobem en el 20è dels 24 termes solars, quinzenes o “Jie Qi” del Calendari solar xinès, anomenat “XIAO XUE” o Primera nevada.

Fa referència al temps en que comença a nevar en el nord de Xina, les temperatures van baixant i el dia es continua escurçant. Cal anar a dormir d’hora al vespre i no llevar-se massa d’hora al matí per garantir un temps de son adequat. La roba ni massa gruixuda ni massa prima. Obrir les finestres amb certa freqüència per assegurar la ventilació.

Es recomanen menjars i begudes que enforteixin el cervell i la sang, com ara carn de vedella, lactis, peix, i beure una mica de te o cafè.

La quinzena “Xiao Xue” es divideix en 3 “Hou” de 5 dies cadascun:

* “Els arcs de Sant Martí desapareixen”.

* “El Qi del cel puja, el qi de la terra baixa”.

* “Tot es tanca i es tapa, perquè l’hivern ja es completa”.

El mestre Chen Tuan, creador del Qigong dels 24 termes solars en correlació amb les 24 vèrtebres de la nostra columna, va idear una pràctica per a la quinzena Xiao Xue, centrada en la 3ª vèrtebra cervical i que connecta amb la cara, les galtes i l'oïda exterior. 

Podeu veure-la en vídeo aquí.

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

Any Nou Xinès del la Serp (蛇 Shé) de Fusta: 29 de gener de 2025

Imatge
  Seguint el calendari lunar s’acaba l’any del Drac de Fusta i arriba el seu relleu, la Serp ( 蛇  Shé ) de Fusta.  Cada any nou comença a la segona Lluna Nova posterior al Solstici d’Hivern (21-22 de desembre), que alhora és la Lluna Nova més propera a l’inici de l’any solar (4-5 de febrer). Per aquest motiu, el canvi d’any sempre fluctua entre el 21 de gener i el 20 de febrer . Aquest serà un any de 13 llunes que anirà del 29 de gener  de 2025 fins el 16 de febrer de 2026. Si voleu recordar com funciona el calendari xinès ho trobareu  AQUÍ A Xina i altres països asiàtics propers és la celebració més important de l’any, anomenada Festa de Primavera ( 春 节 Chūn Jie) , que dura 15 dies fins acabar amb la Festa dels Fanalets . Milions de xinesos viatgen aquests dies   des de dins o des de fora la Xina per reunir-se amb les seves famílies. Diu la llegenda que hi havia un monstre ferotge anomenat Nian amb dents i banyes afilades que vivia a les muntanye...
Més informació

La Tardor, l'element Metall : Pulmons i Intestí Gruixut

Imatge
La Tardor, que segons el Calendari Xinés va aproximadament del 17 d'agost al 31 d'octubre ,  és temps de calmar  els nostres cors i ments , d'estalviar la nostra energia, d'afluixar i collir allò que hem "treballat" durant la primavera i estiu.  La Tardor correspon a  l'element Metall , temps en que els arbres deixen caure les fulles o canvien de color, en que alguns animals migren o es preparen per hivernar, en que la foscor del dia ja supera la claror, temps d'omplir el rebost de cara a l'hivern, de prescindir de tot allò superflu -material o immaterial-, desaferrar-nos de coses, persones o idees, centrar-nos en allò essencial de la vida i quedar-nos amb les petites coses de cada dia. En la medicina tradicional xinesa l'element Metall es manifesta en els òrgans pulmons i l'entranya intestí gruixut. Respirar bé des de l'abdomen i ronyons fins les clavícules és molt important, no només per aportar oxígen a l'organisme i eliminar-ne...
Més informació

COM FUNCIONA EL CALENDARI LUNI-SOLAR XINÈS?

Imatge
Un calendari luni-solar es construeix tenint en compte tant el moviment de la Lluna al voltant de la Terra (fases de la Lluna) com el moviment de la Terra en translació al voltant del Sol (les estacions). Existeixen diversos calendaris luni-solars corresponents a cultures antigues com la celta, budista, hebrea, hindú o la xinesa. Ens centrarem en el Calendari Luni-Solar xinès . ** Tinguem ben present que tot el que explicarem es refereix a l’hemisferi nord de la Terra. En l’hemisferi sud ho hauríem de girar tot a l’inrevés ** PRIMER ESTUDIEM L’ANY SOLAR Sabem que un any solar és el temps que triga la Terra en fer una volta completa al Sol : en concret 365,2422   dies. Sabem que al llarg de tota aquesta volta el·líptica passem per les 4 estacions . El calendari xinès pren com a referència 4 dates concretes:  els Solsticis d’hivern i d’estiu (dia més curt i més llarg de l’any, respectivament) i els dos Equinoccis (dies amb durada igual del dia i la nit). Mentre que en...
Més informació